Marta Nováková  |  instruktorka jógy

právě tady a právě teď

Prostřednictvím jógy chci pomáhat studentům najít jejich vnitřní 

rovnováhu a dát jim příležitost přijmout tuto tělesnou a duchovní 

nauku jako pevnou součást životního stylu.

>

Co chci předat dál?

Jóga mi přináší energii, radost a pohodu. Pomáhá mi udržet si vnitřní rovnováhu a stabilitu a také se díky ní setkávám se stále novými, pozitivně naladěnými lidmi. I když nikdy nebudu vědět o józe úplně všechno, jsem moc ráda, že jsem si v ní dokázala najít to svoje. Stále se učím, stále hledám a moc mě to baví! A to je přesně to, co chci zprostředkovat i svým studentům.

​

Jaký je můj styl?

Ve svých lekcích vysvětluji, co a jak v těle v danou chvíli probíhá a své klienty učím, aby více poznávali sami sebe a komunikovali se svým vnitřním Já. Abychom v naší mysli našli harmonii a klid, je třeba poslouchat své tělo, uvědomovat si jeho nároky a limity. Je potřeba odpoutat se od našeho ega.

​

Absolvované kurzy

Seniorem s radostí (2018) - Lektorská Akademie, Jana Najbrtová

Roční kurz jógové filosofie (2017/2018) - Česká jógová akademie, Lada Rokosová, Lubomír Ondračka

Seminář jógové hry pro předškoláky (2016) - Česká asociace dětské jógy, Hana Luhanová

Seminář jógové hry v mladším školním věku (2016) - Česká asociace dětské jógy, Hana Luhanová

Roční kurz Feng Shui (2016) - Tradiční čínská škola - Feng Shui , Robert Haluska

Seminář jóga pro těhotné (2016) - Power Yoga Akademie, Dana Beierová

Instruktor jógy, specializace hathajóga (2015) - Power Yoga Akademie, Václav Krejčík

Kurz první pomoci, zdravotník zotavovacích akcí (2008) - Český červený kříž

Marta Nováková - instruktorka jógy

Jóga a já

Sportem žiju od malička. Atletice a triatlonu jsem se věnovala závodně, vyzkoušela různé kolektivní sporty nebo aerobik, ale až na hodinách jógy jsem poznala ideální kombinaci fyzické aktivity a zklidnění mysli, kterou toto cvičení přináší. V tu chvíli jsem věděla, že jsem se našla. 

​

Co jóga dokáže

Instruktorský kurz jógy jsem původně dělala čistě ze zvědavosti. Postupně mi ale různé souvislosti do sebe začaly zapadat, najednou jsem věděla kde stojím a proč po této cestě jdu, to mi dodalo potřebné sebevědomí a začala jsem předcvičovat. Nejprve ve svém blízkém okolí, pak brát různé záskoky, dnes vedu několik svých hodin týdně.

​

Na jaře roku 2015 jsem se rozhodla po 13 letech opustit práci v reklamě a vydala se na dobrodružné toulky po Asii. To znamenalo mimo jiné i 3 měsíce strávené v Indii, kde jsem vyhledávala místní učitele jógy. Postupně jsem se posunula i k meditaci, která je s jógou pevně propojená.

Individuální hodiny

„Jóga není o zlepšení sebe samého, je o přijetí sama sebe.“

(Gurmukh Kaur Khalsa)

Výhody, které tím získáte jsou absolutní osobní přístup, sami si určíte místo a čas a složení hodiny bude přesně odpovídat vašim schopnostem a požadavkům. Další výhoda individuálních hodin je možnost výuky v několika světových jazycích.

​

Privátní hodiny jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i jako další krok pro každého, kdo chce prohlubovat svojí praxi. Jsou určeny pro jednotlivce, páry, malé skupiny, ale i kanceláře.

​

Mohu nabídnout vlastní tichý a příjemný prostor v jógovém studiu a nebo přijedu za vámi domů, či do kanceláře, případně vám pomohu nalézt vhodné prostory ve vašem blízkém okolí.

Užijte si individuální lekce vytvořené jen pro vás.

Skupinové lekce

Ráda vás přivítám na svých pravidelných hodinách. 

​

Mé hodiny jsou otevřeny všem bez ohledu na pokročilost a fyzickou zdatnost.

​

Aktuální informace o změnách a novinkách v rozvrhu naleznete na mé FB stránce.

Kontakt

Namasté

žijeme      jógou